شب ادراري کودکان دلايل گوناگوني دارد که برخي از آن ها جنبه جسمي و برخي ديگر جنبه روحي و رواني دارند. در اغلب موارد کودک با هر دو مسئله درگير است. بعضي عوامل از جمله کمبود هورمون آنتيديورتيک يا کاهش ظرفيت مثانه، عفونتهاي ادراري، عوامل رواني و استرسها ميتوانند موجب شب ادراري کودکان شوند.
-شب ادراري اوليه بيشتر جنبه ارثي دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است.
-شب ادراري ثانويه بعدها در اثر يک عامل به وجود مي آيد.
درباره شب ادراري ثانويه حتما بايد علت اصلي درمان شود، مانند درمان عفونت ادراري، رفع سندرمهاي خودايمني و بيماريهاي آلرژيک، درمان بيماريهاي متابوليک مثل ديابت و... . براي اصلاح اين مشکل، قبل از هرگونه دارودرماني، بايد اقدام به رفتاردرماني کرد و اين امر مستلزم همکاري والدين و کودک، هر دو است.
براي درمان اين مشکل در کودکان به توصيه هاي زير عمل کنيد:
1- مراجعه به پزشک متخصص ارولوژي براي انجام معاينات جسمي و انجام آزمايش هاي پزشکي (انگل، کليه، اسفنکترها، مثانه، اوره و...) .
2- مراجعه به روان پزشک کودک
3- استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) براي بيدار شدن کودک هنگام تخليه ادرار (اين تشک ها را مي توانيد از داروخانه تهيه کنيد).
4- خوراندن مايعات زياد مثل آب، چاي، آب ميوه، دوغ و... به کودک طي روز براي افزايش حجم مثانه.
5- فاصله بين مراحل ادرار کردن: کودک نبايد با فاصله کوتاهي پس از مصرف مايعات ادرار کند و اين زمان بايد به مرور افزايش يابد.
6- رعايت رژيم غذايي خاص: کودک نبايد از مواد تحريک کننده مثل ادويه جات، فلفل، سرکه، نوشيدني هاي گازدار و افزودني هاي خوراکي به مقدار زياد استفاده کند. از خوردن نوشابههاي داراي کافئين هم جدا خودداري شود.
7- آموزش آداب توالت: در اين زمينه پشتکار و حوصله والدين شرط اول است و بايد با روش هاي شکل دهي رفتار همراه با تشويق و تقويت، اين آموزش ها داده شود. تغيير محيط و فضاي توالت براي کاهش استرس کودکاني که از رفتن به دستشويي امتناع مي کند توصيه مي شود. در اين ارتباط استفاده از تکنيک هاي تشويقي ضروري است.
8- ورزش: در ورزش، بيشتر تحريک و تقويت عضلات مثانه مد نظر است. چند نوع ورزش پيشنهاد مي شود: الف : ورزش دراز و نشست ب : کودک مي ايستد دست هايش را جلو مي برد و ده بار مي نشيند و بلند مي شود (تکرار 4 بار در روز). ج : کودک ورزش شنا را ده بار انجام مي دهد (حداقل 4 بار در روز تکرار شود).
9- چند ساعت پس از آن که کودک خوابيد، حتما او را بيدار کنيد تا به دستشويي برود. اين کار بهتر است 3 ساعت پس از خواب انجام شود. مراجعه به مشاور روان درمان براي استفاده از تکنيک هاي تغيير رفتار و شرطي سازي کمک زيادي به کاهش شب ادراري کودک مي کند.
10- استرس هاي رواني، اجتماعي و عوامل اضطراب زا مي تواند نقش مهمي در بروز شب ادراري داشته باشد. بايد اين عوامل به حداقل ممکن کاهش يابد. براي اين منظور ترس هاي کودک را شناسايي کنيد و براي رفع آن ها با مشاور در تماس باشيد. ايجاد آرامش براي کودک به منظور کاهش تنش و استرس يکي از گام هاي مثبت براي رفع مشکل کودک است. گفتن داستان، حرف زدن با کودکان، بازي با او، تفريح و قرار دادن او در محيط هاي شاد از عوامل ايجاد آرامش در کودک است.
11- خجالت، کم رويي، گوشه گيري و احساس افسردگي از جمله عوارض رواني شب ادراري است که موجب افزايش اضطراب کودک و در نتيجه تاخير در درمان او مي شود. سعي کنيد مشکل کودک را به رويش نياوريد و به او اطمينان دهيد که مشکلش قابل درمان است.
12- کودک را در صورت شب ادراري توبيخ نکنيد.
13- کاهش و يا مصرف نکردن مايعات پس از ساعت هفت عصر توصيه مي شود.
14 ـ قبل از رفتن به رختخواب، حتما کودک را به دستشويي ببريد تا مثانه اش را کاملا تخليه کند.
15 ـ تشک او را با رويه ضد آب پوشانده و در اتاق از بوگيرها يا خوشبوکنندههاي هوا استفاده کنيد تا اگر شب ادراري اتفاق افتاد باعث آزار بيشتر کودکتان نشود.
16 ـ بايد به کودک آموزش داد تا به ميزان دريافت مايعاتش در شب توجه کند و به هنگام تخليه ادرار، مثانه را کاملا خالي کند.
17- بايد به کودک آموزش داد تا به هنگام تخليه ادرار، مثانه را کاملا خالي کند.
18 ـ کودک بايد در طول روز مثانه را منقبض کند تا بتواند زمان بيشتري ادرار خود را نگه دارد.
19- کودک را متوجه کنيد که پس از شام مصرف مايعات را به حداقل برساند تا ادرار کمتري توليد شود. براي اين منظور بهتر است که شام کودک بدون نمک باشد.
20- از تنبيه کودک و به کار بردن روش هاي سخت گيرانه جدا خودداري کنيد. پس از اقدامات فوق در صورت عدم موفقيت براي کنترل شب ادراري ميتوان درمان دارويي را زير نظر پزشک متخصص شروع کرد، اما بايد توجه داشت که آموزش مهارت کنترل ادرار از درمان دارويي مهمتر است، زيرا معمولا با قطع دارو، شب ادراري مجددا عود ميکند.
منبع:drrezaie
یکی از راه های از بین بردن میخچه استفاده از چسب میخچه است که استفاده مداوم از آن نیز برای پا عوارضی مثل عفونت و زخم را به همراه دارد
چسب میخچه چیست؟ و موارد استفاده از آن چگونه است؟
پوست یکی از حساس ترین ارگان های بدن است که عکس العمل های متفاوتی مانند تورم ، قرمزی ، تاول و...نسبت به کوچکترین فشار وارد شده به این منطقه نشان می دهد. یکی از واکنش هایی که به علت فشار بیش از حد در یک قسمت از کف پا ایجاد می شود میخچه و پینه پا است که نوعی ضایعه پوستی و واکنش طبیعی بدن برای حفاظت از خود است.
برای میخچه درمان های متفاوتی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از چسب میخچه است . در این بخش از سلامت با چسب میخچه و موارد استفاده از آن آشنا شوید.
علل میخچه
رعایت نکردن بهداشت پا
چسب میخچه چیست ؟
چسب میخچه شبیه چسب زخم است و حاوی سالیسیلیک اسید 40 درصد است . یکی از مهم ترین راه های درمان میخچه استفاده از چسب میخچه و یا استعمال موضعی ژل سالیسیلیک اسید است که در بسیاری از داروخانه ها بدون نسخه پزشک به فروش می رسد.
اما بهتر است قبل از استفاده از چسب میخچه سایر روش های درمانی مانند استفاده از سوهان ناخنگیر یا سنگ پا و... را به کار گیرید. استفاده دائم و مکرر از چسب میخچه پا عوارض زیادی مانند زخم و عفونت پا دارد.
برای برداشتن میخچه با استفاده از چسب باید نزد پزشک بروید تا او این درمان را به کار گیرد تا از زخم و عفونت جلوگیری کند. در صورت اشکالات ساختمانی در پا ابتدا نزد متخصص طب فیزیکی بروید تا در صورت مشکل ، برای شما کفش یا کفی مخصوص در نظر بگیرد.
چسب میخچه چگونه میخچه را از بین می برد؟
چه کسانی نباید از چسب میخچه استفاده کنند؟
بیماران دچار اگزما و مشکلات پوستی مانند التهاب،عفونت،قرمزی
بیماران دچار نوروپاتی محیطی
بیماران دیابتی
بیماران دچار اختلال گردش خون و مشکلات عروق محیطی
مضرات چسب میخچه برای دیابتی ها
هشدار درباره چسب میخچه
دارو را دور از دسترس کودکان نگهدارید.
دارو را فقط برای استعمال خارجی استفاده کنید.
در صورت بلعیدن دارو فورا به پزشک مراجعه کنید.
در صورت عود و از بین نرفتن میخچه پس از استفاده از چسب میخچه به پزشک طب فیزیکی مراجعه نمایید زیرا ممکن است میخچه بر اثر اشکالات ساختمانی در پا ایجاد شود که در این صورت نیاز به تصحیح این حالت پا دارید.
دستور استعمال چسب میخچه:
محل میخچه را بشوئید و سپس خشک نمایید.
طبق دستور دکتر داروساز یا پزشک چسب میخچه را استفاده نمایید.
بعد از گذشت 48 ساعت چسب میخچه را از روی آن بردارید .
در صورت حساسیت به چسب میخچه پا با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.
تا حداکثر 14 روز هر 48 ساعت می توانید از بانداژ موضعی دارو استفاده نمایید تا میخچه کاملا رفع شود و از بین برود البته در مورد باید با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است موجب عفونت پا شود.
پس از برداشتن چسب 5 دقیقه پایتان را در آب گرم بگذارید تا به رفع میخچه کمک کند.
منبع: irantebblog
خشکی دهان یکی از علائمی است که ممکن است همۀ افراد را مبتلا سازد اما با افزایش سن، دهان بیشتر خشک میشود. برای رفع این اشکال، باید عواملی که در کم شدن بزاق دهان دخالت دارند را شناخت و دانست که چه طور میتوان خشکی دهان را درمان کرد؟ و عوارض وابسته به سندروم دهان خشک کدامند؟
اغلب اوقات، دهان افراد مسن خشک است . در واقع با افزایش سن، تولید بزاق به میزان قابل توجهی کاهش مییابد.اغلب اوقات دهان افراد مسن خشک است، و احساس میکنند زبان شان حالت چسبندگی دارد.
اما این پدیده ممکن است با استفاده از برخی داروها (آنتی هیستامین ها، ضد افسردگی ها، آرام بخش ها، مسکن ها، داروهای فشار خون بالا، داروهای شیمی درمانی و...) تشدید شود، داروهایی که ممکن است برخی سالمندان هم زمان تعدادی از آنها را مصرف کنند؛ علاوه بر این باید برخی بیماری ها (سندروم دهان خشک، بیماری های خود ایمنی، بیماری پارکینسون، صدمات قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، افسردگی، اضطراب و...) را نیز به عوامل خشکی دهان اضافه کرد.
این ناراحتی نتیجهی اختلال غدد بزاقی است. عوامل بسیاری وجود دارد که میتواند بر عملکرد این غدد تاثیر بگذارد، و بعضی از آنها به قرار زیر هستند.
مصرف دارو احتمال خشکی دهان را افزایش میدهد. گفته میشود بسیاری از داروهای بدون نسخه، مانند آنهایی که برای درمان افسردگی و فشار خون بالا استفاده میشوند، عوارض جانبی دارند که خشکی دهان یکی از آنها است.
توانایی طبیعی بدن در عملکرد عادی با تغییر سن تغییر میکند. این، همزمان با مصرف داروهای مختلف، در افراد مسن به خشکی دهان منجر میشود.
اگر در اطراف سر یا گردن دچار آسیب دیدگی شده باشید، احتمال آسیب عصبی در شما افزایش مییابد. اگر نزدیک سرتان تحت عمل جراحی قرار گرفته باشید نیز این احتمال افزایش پیدا میکند. بنابراین آسیب عصبی میتواند به عدم عملکرد غدد بزاقی، و خشکی دهان منجر شود.
هرچند سیگار کشیدن باعث آن نمیشود، اما میتواند ناراحتی موجود را بدتر کند.
اغلب اضطراب بعد از استرس رخ میدهد، و این یکی از دلایل ابتلا به خشکی دهان است. شرایطی که به تنش و آشفتگی منجر میشوند نیز به خشکی دهان منجر میشوند.
خشکی دهان میتواند در نتیجهی سایر مشکلات و ناراحتیها مانند تب یا دیابت نیز رخ دهد. این یکی از عوارض جانبی بسیاری از بیماریها مانند اچآیوی/ایدز و آلزایمر است. خشکی دهان همچنین یکی از رایجترین علائم بیماری تیروئید است.
بدن شما در طول دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی بسیاری میشود. در بعضی از موارد، زنان حامله دیابت بارداری را نیز تجربه میکنند. این عوامل اغلب به خشکی دهان و زبان منجر میشوند.
نفس کشیدن از طریق دهان، به خصوص هنگام خواب، دلیل دیگری برای خشکی دهان است. این موضوع اساسا هنگام شب اتفاق میافتد، و افراد اغلب صبحها با گلو درد و لبهای ترک خورده از خواب بیدار میشوند.
اکنون که از علتهای خشکی دهان آگاه شدیم، بگذارید نگاهی به علائمی بیندازیم که خشکی دهان به همراه میآورد.
خشکی دهان معمولا با چند علامت و نشانه همراه است. این علائم شامل موارد زیر میشوند:
۱. احساس خشکی و خامی در دهان
۲. گلو درد: خشکی گلو و صدای خش دار
۳. تشنگی: خشکی دهان و تشنگی با هم اتفاق میافتند. کم شدن آب بدن یکی از دلایل اصلی خشکی دهان است.
۴. دیسفاژی: دشواری در صحبت کردن یا بلعیدن.
۵. کاهش توانایی چشیدن
۶. لبهای خشک و ترک خورده
۷. سفیدی زبان: خشکی دهان به رشد باکتریها و عفونت قارچی در دهان منجر میشود. این امر به سفید شدن زبان منتج میشود.
۸. لثههای رنگ باخته
۹. سردرد: خشکی دهان میتواند نشانهی کم شدن آب بدن باشد. شایع است که سردردها به خاطر کم شدن آب بدن به وجود میآیند.
۱۰. بوی بد دهان: خشکی دهان رشد باکتریها را تسریع میکند و این به نوبهی خود باعث بوی بد دهان میشود.
۱۱. سرفههای خشک و خشکی حفرههای بینی
۱۲. خشک شدن گوشههای دهان
۱۳. دردها و زخمها
۱۴. خونریزی لثه و پوسیدگی دندانها
این علائم اغلب از ملایم تا متوسط هستند و انجام چند درمان خانگی ساده میتواند به از بین بردن آنها کمک کند.
۱- داشتن دندان های سالم یکی از عواملی است که از خشک شدن دهان جلوگیری می کند. حداقل سه بار مسواک زدن در شبانه روز، سبب تمیزی دندان ها شده و دهان را نیز مرطوب نگه می دارد.
۲- نوشیدن مقدار کافی آب در طی شبانه روز برای هر فردی لازم است که این میزان با گرم شدن هوا، بیشتر می شود.
۳- به افرادی که دچار خشکی دهان هستند، توصیه می شود حداقل سالی دو مرتبه به دندان پزشک مراجعه کنند و از سالم بودن دندان های خود اطمینان کافی کسب کنند، زیرا خشکی دهان باعث تسریع خرابی دندان ها می شود. هم چنین دندان پزشک می تواند با بررسی دهان فرد، توصیه های لازم را جهت جلوگیری از خشک شدن دهان ارائه دهد.
۴- جویدن آدامس بدون قند، ارزان ترین و شاید لذت بخش ترین توصیه برای جلوگیری از خشک شدن دهان باشد. جویدن آدامس به تولید و ترشح بزاق کمک زیادی می کند و در تمام اوقات امکان دسترسی به آن برای همه وجود دارد. البته مصرف آدامس های بدون قند توصیه می شود، زیرا مصرف آدامس های دارای قند به سلامت دندان ها آسیب جدی وارد می کند.
۵- به افرادی که از خشکی دهان رنج می برند توصیه می شود که از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه سیاه (کولا) خودداری کنند. هم چنین مصرف سیگار و توتون و تنباکو را قطع کنند و هرگز از الکل استفاده نکنند و به طور مرتب داروی خشکی دهان و دهان شوی استفاده کنند.
۶- به افرادی که از خشکی دهان رنج می برند توصیه می شود که رطوبت محیط زندگی خود را بالا ببرند و از دستگاه بخور در اتاق خود استفاده کنند تا خشک شدن دهان را کمتر احساس کنند.
۷- مقداری آلوئه ورا را به لثه ها و گونه هایتان از داخل دهان بمالید و یک ساعت صبر کنید. پس از یک ساعت اقدام به خوردن و یا آشامیدن کنید. آلوئه ورا علاوه بر مرطوب نگه داشتن دهان، به پاکسازی دهان و دندان نیز کمک زیادی می کند.
۸- نوشیدن چای سبز، دمنوش بابونه و یا دم کرده زنجبیل برای تحریک ترشح بزاق مفید است.
۹- لیمو استفاده کنید.
اسید سیتریک موجود در لیمو و آبلیمو میتواند به سرعت تولید بزاق را تحریک کند و همچنین از دهان در برابر عفونتهایی که بوی بد دهان و دیگر مسائل دهان و دندان را موجب میشوند، محافظت کند. میتوانید یک برش لیمو را روی زبان خود بمالید، آبلیمو را با عسل ترکیب کنید، یا تنها آب یک لیمو را مصرف کنید تا خشکی دهان برطرف شود.
۱۰- آب بیشتر بنوشید.
کم آبی بدن یکی از دلایل خشکی دهان محسوب میشود. اگر میزان مصرف آب روزانه خود را افزایش دهید، احتمال کمتری دارد تا به خشکی دهان مبتلا شوید زیرا ترشح بزاق افزایش مییابد و همچنین گلو، لثهها و لبها روان سازی میشوند.
۱۱- روغن هسته انگور موثر است.
روغن هسته انگور از ویژگیهای مرطوب کنندگی طبیعی بهره میبرد و از این رو، گزینه ای خوب برای پیشگیری یا از بین بردن نشانههای خشکی دهان محسوب میشود. تنها کافی است مقداری روغن هسته انگور را روی لثهها و زبان خود بمالید و برای چند ساعت دهان خود را مرطوب و هیدارته نگه دارید.
۱۲- مرطوب کننده هوا استفاده کنید.
اگر به طور مرتب نیمه شب با خشکی دهان از خواب بیدار میشوید، ممکن است محیطی که در آن حضور دارید هوایی بیش از اندازه خشک دارد. استفاده از یک دستگاه مرطوبکننده میتواند میزان رطوبت هوا را افزایش داده و روشی راحت و موثر در رفع خشکی دهان و حصول اطمینان از خواب راحت شبانه باشد.
۱۳- آیا داروی جدید استفاده می کنید؟
اگر به تازگی مصرف دارویی جدید را آغاز کرده اید و تا پیش از آن مشکل خشکی دهان نداشتید، با پزشک خود درباره تجویز دارویی دیگر صحبت کنید. برخی داروها موجب خشکی دهان میشوند.
۱۴ آبنبات هم موثر است.
برخی شواهد نشان داده اند که مکیدن آبنبات میتوانند ترشح بزاق را به سرعت تحریک کنند. البته استفاده از محصولات بدون قند را فراموش نکنید.
۱۵- تغییر الگوی تنفس
تنفس مداوم از راه دهان یکی از مورادی است که میتواند به سرعت خشکی دهان را موجب شود. ورود مداوم هوای خشک به دهان و گلو موجب از بین رفتن آب در این قسمتها میشود و از این رو، خشکی دهان شکل میگیرد. با تغییر الگوی تنفس و تلاش برای تنفس از طریق بینی، خشکی دهان را کمتر تجربه خواهید کرد.
۱۶- ترک سیگار مهم است.
کلیه محصولات دارای تنباکو خشکی دهان را موجب میشوند. اگر به طور مرتب سیگار میکشید یا تنباکو میجوید، جای شگفتی نیست که با خشکی دهان مواجه شوید. بهترین روش برای از بین بردن این مشکل چیزی جز ترک محصولات دارای تنباکو نیست. این کار نه تنها برای رفع خشکی دهان خوب است، بلکه فواید سلامت بسیار دیگری نیز دارد.
۱۶- کاهش مصرف کافئین
مطالعات نشان داده اند که کافئین میتواند موجب کم آبی بدن و همچنین خشکی دهان شود. از این رو، حذف یا کاهش مصرف کافئین میتواند تاثیر قابل توجهی در رفع خشکی دهان و ترشح بزاق داشته باشد.
۱۷- فلفل کاین را امتحان کنید.
هنگامی که جوانه چشایی و پایانههای عصبی محرک شدیدی را تجربه میکنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح میشود. پس اگر از خشکی دهان رنج میبرید، مقداری پودر فلفل کاین را روی زبان یا لثههای خود بمالید.
۱۸- آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است.
استفاده از آلوئه ورا یکی از قدیمیترین و مورد اعتمادترین درمانها برای خشکی دهان است. الوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدانها، مواد مغذی، و مواد طبیعی مرطوب کننده است و همچنین میتواند تولید بزاق را تحریک کند. افزون بر این، آلوئه ورا میتواند عملکرد جوانههای چشایی را بهبود ببخشد و از عفونت دهان و دندان پیشگیری کند.
از خمیر دندان و دهانشویه هایی استفاده کنید که حاوی فلوراید هستند.
پس از هر وعده غذایی دهان خود را با آب گرم بخوبی بشویید.
حتما علاوه بر مسواک زدن از نخ دندان نیز استفاده کنید.
آب بیشتری بنوشید. (از دیگر مایعات بدون قند نیز میتوانید استفاده کنید.)
از مصرف قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دارد بپرهیزید چراکه کافئین باعث خشکی دهان میشود.
از خوردن غذا های تند و چرب بپرهیزید چراکه این غذا ها باعث تحریک دیواره داخلی دهان شده و با کارکرد غدد بزاقی نیز تداخل ایجاد میکند.
از مصرف خوراکی های پر نمک و خشک مثل کلوچه ها، کراکر ها، انواع تست ها، نان خشک و... بپرهیزید.
مواد غذایی مثل گوجه، پرتقال، سیب، گریپ فروت و انگور از جمله مواد غذایی اسیدی هستند که باید مصرف آن ها را کاهش دهید. این میوه ها با تغییر pH (میزان اسیدی) بدن باعث تکرر ادرار شده و همین امر خروج مایعات از بدن را افزایش داده و باعث خشکی دهان میشود.
از مصرف دارو های آنتی هیستامین و ضد انعقاد ها بپرهیزید. البته اگر این دارو ها تجویز پزشک است حتما باید مصرف شود.
از سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید.
منبع: darovadarman
چند نسل پیش، خیلی درباره فعالیت مغزی کودکان فکر نمی شد. درباره واکنش هایی از قبیل واکنش گونه که باعث می شود نوزاد هنگام نوازش کردن گونه اش سر خود را برگرداند، چیزهایی می دانیم.
تیزهوشی مجموعه ای است از استعدادها، ویژگی های شخصیتی، و الگوهای رفتاری. تیزهوشی به معنای وسیع آن ویژگی برجسته ای است که ورای مفهوم صرف هوش بهر (IQ) قرار دارد. آزمون هایی برای سنجش میزان تیزهوشی ساخته شده اند که تنها بخشی از مفهوم تیزهوشی را می سنجند، تشخیص، روان سنجی و ساختار تیزهوشی محل بحث و اختلاف نظر است که باعث تقویت هوش شده و حوزه ای در حال پیشرفت است
بیشتر والدین، پزشکان و محققان، مغز نوزاد را چیزی بیش از یک لوح سفید نمی دانستند که آماده نگاشته شدن از سوی محیط بود.هر چه بیشتر نوزادان را مورد مطالعه قرار می دهیم، بیشتر متوجه فعالیت چشمگیر مغز و حواسشان در سن خیلی کم می شویم.
درمراحل آخر بارداری حتی می توانید به برخی از ویژگی های شخصیتی آن ها پی ببرید (از مادر جدیدی که حس می کند نوزاد در شکمش فوتبال بازی می کند یا حر کات آکروباتیک انجام می دهد بپرسید!) برخی از سرنخ های رشد مغز نوزاد آشکار هستند و برخی دیگر پنهان.
در حالی که روان شناسان و پزشکان محقق برای مطالعه مغز نوزاد از انواع تجهیزات الکترونیکی پیچیده استفاده می کنند، شما می توانید باچیزهای کوچکی مانند یک دسته کلید، رژ لب و کمی صبر و حوصله به برخی از همان اطلاعات دست یابید.
در زیر کارهایی را ارائه کرده ایم که می توانید با انجام آن ها، راه های شگفت آوری را مشاهده کنید که نوزادتان می تواند از مغزش برای
رویارویی با چالش های زندگی استفاده کند. من این کار ها را بازی هایی می دانم که شما دو نفر می توانید با هم انجام دهید. بازی های سنین پائین بسیار ساده هستند، اما اگر بدانید که باید به دنبال چه چیزی باشید، اطلاعات زیادی را در اختیارتان قرار می دهند.
با به کارگیری شیوه های ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی
کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از بارداری تا دو سالگی است، به کارگیری این
شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند.
در هنگام بارداری:
1-تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود.
2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود
3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید
4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید
5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنی
در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید:
6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید
7-در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید
8-منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید
9-در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید
10-برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید
11-کودک را ماساژ دهید ، مطالعات نشان دادهاند که ماساژ روزانه کودکان رشد مغزی آنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد
دوران شش ماهگی تا یک سالگی کودک :
12-با کودکتان به طور مستقیم و چشم در چشم صحبت کنید
13-معنای لغات را با اشاره ارتباط دهید ؛ به طور مثال هنگامی که نام چیزی را می برید به آن اشاره کنید یا کودک را در مقابل آن نگه دارید
14-با هدیه های مخصوص کودکان، او را تشویق کنید
15-اجازه آزادی حرکت به کودکان بدهید، بگذارید که آنها کنجکاوی غریزی شان را همواره به کار برند
16-تشخیص و فرق گذاری بین اشیا را به کودکتان با پرسش و گفتن جواب درست بیاموزید
17-کودکان از آموزش اجباری خوششان نمی آید، از آن بپرهیزید
18-هنگامی که فرزندتان احساس خستگی کرد، آموزش را قطع کنید
دوران یک تا دو سالگی کودک:
19-کودکان را با غذاهای سرشار از آهن تغذیه کنید
20-به کودکان میان وعده های سالم و مغذی بدهید و از دادن میان وعده های بی فایده مانند پفک و چیپس به کودک خودداری نمایید
21-برای کودکتان کتاب بخوانید
22-در حضور او مطالعه کنید
23-برای او اسباب بازی های کمک آموزشی تهیه کنید
24-با کودک خود بازی کنید. شرکت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی کودک را افزایش می دهد
25-مطمئن شوید کودکتان خوب استراحت کرده است، خوابیدن دستکم ده ساعت در شبانه روز برای او لازم است
26-هنگامی که با کودکتان صحبت می کنید صداهای اضافی مانند رادیو و تلویزیون را خاموش کنید و نور را در حد متوسط نگاه دارید
27-درخواست های تکراری کودک را اجابت کنید. تکرار ارتباط نورون ها را در مغز تقویت می کند ؛ بنابراین اگر برای چندمین باز از شما می
خواهد کتابی را برایش بخوانید ، بدون اصرار و پافشاری روی خواندن یک داستان دیگر ، آن را برای او بخوانید
28-وقتی کودک نوپای شما به چیزی اشاره می کند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بیشتری بدهید. به طور مثال : آن یک
توپ است، یک توپ آبی با خط های قرمز.
29-در تربیت کودک انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشید
30-هرگز به کودکتان نگویید «تو چیزی نمی فهمی» زیرا اگر کودک آن را باور کند، حرف شما تحقق خواهد یافت
خیلی پیش تر از آنکه نوزادتان قادر به صحبت کردن باشد، حالت های چهره و واکنش های فیزیکی او چیزهای زیادی از ویژگی های
شخصیتی و رشد حس تشخیص او به شما نشان می دهند. چیزی که زبان تن منتقل می کند، سرشت نوزاد است که بازتاب ویژگی های شخصیتی و حساسیت اوست. برای مثال در حالی که همه نوزادان گریه می کنند، برخی از آن ها خیلی زود شروع به گریه می کنند و یا دیر تر از سایر نوزادان ساکت می شوند. درک خلق و خوی نوزاد کار مراقبت از او را برایتان ساده تر می کند. مثلاً اگر بدانید که کودکتان فرد حساسی است، می توانید مانع از قرار گرفتن او در برابر محرک های زیاد شوید.
کودکتان را در حالی که دست چپ خود را زیر او قرار داده اید و با دست راستتان سرش را نگه داشته اید، در آغوش بگیرید. آرام نامش را بگویید. به ماهیچه ها و ظاهر او دقت کنید. اگر منقبض شده، پشتش را به عقب خم کرد یا آب دهانش را بیرون داد، نشان می دهد که احساس ناراحتی می کند. در این صورت محرک های اطراف او را کاهش دهید. برای مثال نور را کم کنید و رادیو را خاموش کنید. صدایتان را در حد نجوا پایین آورده و بار دیگر نام او را بگویید. به احتمال زیاد سرش را به سمت شما خواهد چرخاند. این یک عمل واکنشی است که حتی در محیط تاریک اتفاق می افتد و به شما نشان می دهد چرخش سر او تنها راهی برای تشخیص منبع صدا از طریق چشمانش نیست. اگر دقت کنید خواهید دید که حرکت
نوزادتان با کودکان بزرگ تر متفاوت است؛ او به جای اینکه سریع واکنش دهد، چند ثانیه صبر می کند و بعد آرام سرش را می چرخاند.
با گفتن این واقعیت که مغز او تا سال دیگر دو برابر شده و تا شش سال دیگر دوباره دو برابر می شود، او را خوشحال کنید. در حال
صحبت کردن به چشمان او دقت کنید، آیا چشم از اطراف برداشته و به چهره شما خیره می شود؟ (در غیر این صورت نگران نباشید،شاید خسته باشد. در روز دیگری این کار را امتحان کنید). در حالی که با او صحبت می کنید، صورتتان را به سمت چپ او حرکت بدهید، به احتمال زیاد با چشمانش شما را دنبال خواهد کرد. این دست آورد مهمی است. محققان نشان داده اند که نگاه نوزادان 2 روزه به مادرشان با نگاه کردن آن ها به سایر خانم ها متفاوت است. در این زمان کوتاه نوزادتان پی برده است که شما چه کسی هستید.
سن: 8 هفته
در طول چند هفته اول شاید متوجه شوید که کودکتان به اراده خودش به چهره شما نگاه می کند. در صورت مشاهده این وضعیت بازی
جدیدی را امتحان کنید؛ زبانتان را بیرون بیاورید. به احتمال زیاد نوزادتان همین کار را انجام خواهد داد. سپس ابرو هایتان را چین و چروک
بدهید. حدود 50% نوزادان در این سن از شما تقلید خواهند کرد.
می توانید سایر حالت های چهره را نیز امتحان کنید. برای مثال لب پایینتان را جلو بدهید، چشم و دهانتان را کاملا باز کنید. در هر حالت او
نیز حالت چهره اش را تغییر داده و از حالت شما تقلید خواهند کرد.
در صورت تمایل به مشاهده شواهد بیشتر درباره میزان دقت نگاه کودکتان به شما، عنصر دیگری را به این بازی بیافزاید. صبر کنید کهکودکتان هوشیار و بیدار شود. شروع کنید به حرف زدن با او و چشم هایش را تماشا کنید که به شما خیره شده است. سپس یک دفعه حرف هایتان را قطع کنید و صورتتان را بی حرکت نگاه دارید.
عکس العمل او را تماشا کنید. به احتمال زیاد با چشم هایش صورتتان را برانداز خواهد کرد، نگاهش را از چشم هایتان به سمت دهانتان خواهد برد و دوباره آن ها را ورانداز می کند. سپس اخم کرده و شاید لب پایینش را با ناراحتی جلو بدهد. پس از آن دستش را تکان می دهد، چیزهای مختلفی را امتحان می کند تا پاسخی از سوی شما دریافت کند.
این نشان می دهد با اینکه حرف های شما را نمی فهمد، احساس می کند بخشی از مکالمه شما است. همچنین به شما نشان می دهد که چقدر در زندگی او مهم هستید و چقدر با اعمال و حالت های چهره شما موافق است. واکنش و طبیعت او به عنوان کاوشگر فعالفعالیت های اجتماعی نشان می دهد که او فقط نظاره گر تعاملات اطرافش نیست.
برای انجام این بازی به یک پتوی نوزاد و یک چیز عجیب و هیجان انگیز که کودکتان تمایل دست زدن به آن را داشته باشد، نیاز دارید (من
معمولاً از یک دسته کلید استفاده می کنم). اگر این دسته کلید براق را به او نشان دهید به احتمال زیاد دستش را به سمت آن دراز کرده
و آن را برخواهد داشت. اما اگر کلید ها را به او نشان داده و سپس آن ها را زیر پتو پنهان کنید، دست از جست جوی آن ها برمی دارد.
ظاهراً کلید ها ناگهان نابود شدند.
این نشان می دهد که این تصور پیچیده که اشیاء حتی هنگامی که خارج از دید هستند، هنوز وجود دارند (چیزی که روان شناسان آن را
«بقاء اشیاء» می نامند) درحال حاضر برایش مفهومی ندارد. او در ده ماهگی به این مفهوم پی می برد. در این سن اگر شی ء جالبی را
زیر پتو قرار دهید، برای پیدا کردن آن مانع را کنار خواهد زد و آن را پیدا خواهد کرد و در می یابد که اشیاء و افراد می توانند پنهان بوده و در
عین حال وجود داشته باشند!
این یکی از بازی های مورد علاقه من است. چون بازی خیلی ساده ای بوده و اطلاعات زیادی در اختیارم قرار می دهد. همه بچه ها دوست
دارند که به خودشان در آیینه نگاه کنند. اما چه چیزی می بینند؟ چند سال پیش دکتر جیان بروکز گان (Jeanne Brooks-Gunn) و دک
مایکل لوئیس (Michael Lewis) راه بسیار جالبی برای پاسخ به حداقل بخشی از این سوال یافتند. این کار را می توانید زمانی که نوزادتان
10ماهه است امتحان کنید و سپس هر چند ماه یک بار آن را تکرار کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک آیینه و یک رژ لب است.
به کودکتان اجازه بدهید که حدود یک دقیقه در آیینه به خودش نگاه کند. سپس او را از مقابل آیینه بردارید و کمی رژلب به بینی یا گونه او بمالید و دو باره او را در مقابل آیینه قرار دهید. اکثر نوزادان زیر 12 ماهه هیچ توجهی به این لک روی صورتشان نمی کنند. تعداد کمی از آن ها لبخند زده یا اخم می کنند که این نشان می دهد متوجه چیز متفاوتی روی صورتشان شده اند.
نوزادان کمی بزرگ تر، اغلب توجه دقیقی به این لک می کنند، ممکن است دستشان را به سمت آیینه ببرند. این نشان می دهد که هنو نمی دادند که دارند به بازتاب تصویر خودشان در آیینه می نگرند. تا سن 18 ماهگی حدود نیمی از نوزادان به بازتاب تصویر خودشان پیمی برند. این نشان می دهد که آن ها نه تنها می فهمند که این لک نباید روی صورتشان باشد، بلکه می دانند که تصویر درون آیینه تصویر خودشان است.
در تمام این بازی ها مهم است به یاد داشته باشید که کودکانی که دارای رشد طبیعی هستند، تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. یک نوزاد
حساس به هیچ وجه «بهتر» یا «بد تر» از یک کودک زود جوش نیست. به همین نحو کودکی که چند هفته زود تر از کودک دیگری به لک
روی صورتش دست می زند، لزوماً باهوش تر از یک کودک دیگر نیست.
نوزادان آن قدر چیزهای زیادی را سریع یاد می گیرند که با استعداد های جدید و مهارت های تقریباً روزانه شان شما را شگفت زده می کنند.
اگر دوست دارید کودک باهوشی داشته باشید باید از نوزادی او برنامه ریزی کنید.
همه ما دوست دارید کودکانی تیزهوش داشته باشیم، اما فکر می کنیم شاید برای این کار نیاز به صرف هزینه ای کلان است، لازم نیستکار زیادی کنید تا کودک باهوش و ناقلایی تربیت کنید؛ برای تقویت مغز کوچولوی او فقط باید با برنامه اقدام کنید تا در آینده کودکی فوقالعاده داشته باشید.
منبع : hidoctor98
عناب میوه ی درخت کوچکی است که ارتفاع آن تا 10 متر نیز می رسد. میوه براق و زیتونی شکل عناب که دارای خواص دارویی بسیار زیادی می باشد در ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک می خورد. میوه عناب هم به صورت تازه مصرف می شود و هم به صورت خشک.
این میوه سرشار از ویتامین C می باشد. در حالت تازه 74/ 36 درصد و در حالت خشک 65 الی 77/71 درصد قند دارد و به همین دلیل از آن در تولید کمپوت و شیرینی استفاده می شود میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد.
یکی از شایع ترین اختلالات مزمن دوران کودکی «بیش فعالی» است به طوری که در حدود ۳ تا ۷ درصد کودکان سنین مدرسه دیده میشود . نسبت این اختلال در پسران ۳ تا ۵ برابر بیشتر از دختران می باشد.
این اختلال موجب بروز اختلال و آسیب در عملکردهایی نظیر موفقیت تحصیلی، رفتار در مدرسه و جامعه ، تعامل با والدین و خواهر و برادر و ارتباط با همسالان می شود.
همیشه مرگ در جامعه به عنوان یک موضوع ناخوشایند برای بحث و گفت و گو بوده است . وقتی صحبت از مرگ و یا مردن پیش می آید ، بیشتر بزرگ تر ها از آن طفره می روند و با گفتن این که ؛ بحث درباره ی این مسئله با افراد جوان تر، صلاحیت ندارد ، با یک معذرت خواهی خود را از آن جو کنار می کشند. به نظر می آید که صحبت در مورد مرگ، ناراحتی ، استرس ، پریشانی ، و رفتاری بازدارنده را در افراد بزرگتر برمی انگیزد .
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تامین آب بدن در روزهای گرم تابستان، اظهار کرد: تامین آب بدن یکی از مهمترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که ۷۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل میدهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسمها دارد.
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تامین آب بدن در روزهای گرم تابستان، اظهار کرد: تامین آب بدن یکی از مهمترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که ۷۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل میدهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسمها دارد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: پیشنهاد میشود افراد در فاصله زمانی یک ربع یک بار به اندازه یک الی دو فنجان آب مصرف کنند.
همچنین بخوانید:
او ادامه داد: ورزشکاران به خصوص آنهایی که فعالیتهای سنگین انجام میدهند، باید هر ۱۵ دقیقه یک بار حداقل حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب بنوشند. به هیچ عنوان افراد نباید منتظر باشند بعد از احساس تشنگی آب مصرف کنند.
منبع: parsine